Ateliers personnalisés

LA PAUSE innove : faites votre "petit marché", formez un groupe, choisissez l'atelier, la conférence,... , proposez-nous plusieurs dates et nous vous organisons l'activité ! Rendez-vous sur notre page Contact.

"L'art de vivre, c'est consacrer son temps à l'essentiel et y puiser son énergie pour déployer ses ailes" 

Nietzsche

*** ATELIER DECOUVERTE DE LA SOPHROLOGIE - Stéphanie 

Stéphanie pratique la sophrologie depuis 25 ans, en individuel à la Rose des vents et en groupe à
la Faculté de Namur, en cancérologie à la clinique Ste Elisabeth à Namur 'Espace Bien être' et en entreprises. Elle s'occupe également de préparation à la naissance par la sophrologie ainsi qu'à l'accompagnement fin de vie (par le
massage sensoriel). Elle accompagne avec la sophrologie les personnes en situations de stress, en dépression et en Burnout.

Qu'est-ce que la sophrologie ? C'est un outil, une méthodologie qui utilise la détente physique et mentale afin de mieux être et mieux vivre. La sophrologie amène à une gestion du stress, des émotions, des angoisses et du sommeil. Elle renforce la confiance en soi et l'estime de soi. Elle amène également à la détente, l'harmonie, le positif, la concentration. Elle apprend à bien respirer, elle permet grâce à des entraînements réguliers, de lâcher prise et de retrouver le calme et l'harmonie. Elle permet de prendre sa vie en main et cesser de subir en victime impuissante les agressions multiples du monde moderne, en apprenant les techniques simples et efficaces pour progresser vers un équilibre physique, émotionnel, mental et spirituel.

Ce sera l'occasion de faire quelques exercices pour apprendre à bien respirer.

Vous pouvez former votre propre groupe, rdv sur la page Contact pour votre demande.

*** COACHING DE VIE ET ATELIERS POUR BOOSTER VOTRE CREATIVITE, VOTRE ENTHOUSIASME ET DONNER DU SENS A VOTRE QUOTIDIEN    - OZRATU

Créer votre carnet créatif, c'est vous donner l'autorisation et le temps de vivre un voyage intérieur doux et surprenant.
Le langage symbolique nous offre des messages.
Oserez-vous les accueillir avec curiosité, ouverture, humour et bienveillance ?

Le carnet créatif est un outil concret, simple et accessible à tous.

Avoir des talents d'artiste n'est pas nécessaire pour vous lancer. Respect, intimité et confidentialité.

Votre carnet n'est pas destiné à être partagé et encore moins à être publié.

*** ATELIER PRODUIT D'ENTRETIEN

Atelier de +ou- 2h30.

S'organise selon votre demande pour un groupe de 8 personnes (famille, collègues, amis, anniversaire...). Rdv sur la page contact pour nous envoyer votre demande.

Pourquoi changer mes habitudes ?

On n'y pense pas toujours mais les produits d'entretien courants ont un lourd impact sur l'environnement tant au niveau de la fabrication qu'à l'utilisation.

Il est pourtant tout à fait possible d'entretenir sa maison et faire son ménage de façon ECO-logique avec des produits efficaces, simples, d'origine naturelle, minérale ou végétale et qui ont moins d'impact sur l'environnement.

Pendant cet atelier, nous vous proposons de partager avec vous quelques recettes simples et de préparer ensemble :

1. cake vaisselle et pastilles pour le lave-vaisselle

2. pâte à récurer et spray dégraissant/détartrant multi-surface

3. canard WC et tablettes WC

4. lessive en poudre et savon détachant

5. éponge tawashi

Nombre de places limité à 8 personnes.

*** ATELIER BIEN-ETRE

Deux heures de calme pour vous avec les huiles essentielles quantiques, les mandalas, des tisanes sur mesure, une sieste, une musique relaxante... Tout pour vous faire du bien, reprendre des forces, retrouver votre calme et joie intérieure... Du sur mesure dans le local de notre ASBL avec Marie-Hélène.

(En journée ou en soirée, bienvenue à tous à partir de 16 ans, pour petit groupe de 4 à 6 personnes...).

S'organise avec les personnes de votre choix (famille, amis, connaissances, collègues...). Envoyez nous votre demande et souhait via la page Contact.

*** ATELIER DESSIN - PEINTURE LIBRE

Pour adultes

L'atelier propose de composer un groupe de partage entre peintres et "futurs artistes". Le souhait est de prendre le temps de s'arrêter pour dessiner et/ou peindre à plusieurs pour échanger, s'encourager, découvrir...

Jeannine, passionnée par la peinture sera là bénévolement avec son expérience pour nous aider à exprimer notre créativité.

Ouvrage de représentation ou d'invention, la peinture peut être naturaliste et figurative ou abstraite. Tout est possible. Venez avec vos envies, modèles, peinture en cours, photos...

Informations pratiques : Rendez-vous les jeudis sur demande. De 14h à 17h30 - Rue du Village 4/2 à 4260 Fumal (parking dans la rue). Autres possibilités sur demande via la page contact.

Venez avec tout le matériel dont vous disposez pour votre projet (tablier, loques, pinceaux, papier dessin, toile, tubes de peinture acrylique, gouaches, crayons, palette pour mélange de peinture, photos, modèles...). Pour les débutants, nous partagerons volontiers le matériel.

*** Atelier découverte de la Kinésiologie - Christine

Nous vous invitons à venir découvrir la kinésiologie. Nous vous parlerons du système énergétique de notre corps : méridiens, chakras, aura, base de la médecine chinoise. Nous apprendrons à écouter notre corps et à voir si nous sommes devant un stress. C'est le test musculaire. Nous vous proposerons une toilette énergétique : mouvements, petits automassages de points du corps pour se sentir bien dès le début de la journée. Comment rééquilibrer cette vibration négative liée à une émotion difficile. Avec quel outil ? : fleurs de Bach, un point sur le corps ? une odeur ? une pierre ? une huile essentielle ? un son ? une couleur, ... A chacun son besoin, sa sensibilité. Vous repartez donc avec des outils et mieux dans votre corps.

*** Atelier "NOEL SLOW" - Cadeaux et décorations "fait maison" autour de la cire d'abeille

Nous fabriquerons ensemble différents objets en cire d'abeilles :

- une bougie parfumée aux huiles essentielles

- une bougie roulée en cire d'abeilles

- une décoration pour le sapin de Noël en cire d'abeilles

- un tissu "bee wrap" (traité à la cire d'abeilles pour emballage)

- un baume à lèvres

- des plaquettes à la cire parfumée pour garde-robes

Nombre de places limité à 8 personnes.

S'organise selon votre demande pour un groupe de 8 personnes (famille, collègues, amis, anniversaire...). Rdv sur la page Contact pour nous envoyer votre demande.